Todos sabemos que lavarse bien los dientes es crucial para mantener una buena salud dental, pero, ¿realmente lo estamos haciendo bien? Es fácil cometer pequeños errores que pueden afectar nuestra sonrisa a largo plazo. Vamos a descubrir juntos los errores más comunes al lavarse los dientes y cómo solucionarlos para que tu rutina de cuidado dental sea perfecta. ¡Manos a la obra!

1. Cepillado express

¿Te cepillas los dientes a toda velocidad? La mayoría de nosotros no llegamos a los dos minutos recomendados por los dentistas. Un cepillado rápido puede dejar muchas áreas sin limpiar adecuadamente, permitiendo que la placa y las bacterias se acumulen.
Usa un temporizador o un cepillo de dientes eléctrico con temporizador. Divide tu boca en cuatro secciones y dedica 30 segundos a cada una. Pon tu canción favorita y disfruta esos dos minutos de cuidado personal. ¡Tu sonrisa lo vale!

2. Ausencia de hilo dental

¿Piensas que el cepillado es suficiente? Aunque el cepillado es crucial, no puede limpiar las áreas entre los dientes donde la comida y la placa se acumulan.
Usa hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de cepillarte. Te ayudará a eliminar restos de comida y placa en lugares que el cepillo no puede alcanzar. ¡Hazlo parte de tu rutina nocturna y notarás la diferencia en tu salud dental!

3. La lengua también importa

¿Te olvidas de cepillar tu lengua? La lengua puede acumular bacterias y restos de comida, lo que contribuye al mal aliento y puede afectar la salud bucal en general.
Cepilla suavemente tu lengua cada vez que te laves los dientes. Puedes hacerlo con tu cepillo de dientes o con un raspador de lengua diseñado específicamente para esta tarea. ¡Es rápido, fácil y refrescante!

4. Cepillo desgastado

¿Cuándo fue la última vez que cambiaste tu cepillo de dientes? Usar un cepillo con cerdas desgastadas no limpia de manera efectiva y puede ser menos higiénico.
Cambia tu cepillo de dientes cada 3-4 meses, o tan pronto como notes que las cerdas están deshilachadas. Un cepillo en buen estado es esencial para una buena higiene dental. ¡Hazlo un hábito cada cambio de estación para no olvidarlo!

5. Fuerza bruta

¿Crees que cepillando con más fuerza limpias mejor? En realidad, aplicar demasiada presión puede dañar tus encías y desgastar el esmalte de tus dientes, lo que puede llevar a la sensibilidad dental y otros problemas.
Usa movimientos suaves y circulares. Elige un cepillo de dientes con cerdas suaves que no dañen tus encías. ¡Recuerda, es la técnica, no la fuerza, la que marca la diferencia!

6. Cepillado post – ácido

¿Te cepillas los dientes justo después de comer algo ácido? Los alimentos y bebidas ácidas pueden debilitar temporalmente el esmalte dental. Cepillarse inmediatamente después puede causar más daño.
Espera al menos 30 minutos después de consumir alimentos o bebidas ácidas antes de cepillarte. Mientras tanto, enjuágate la boca con agua para neutralizar los ácidos y proteger tu esmalte.

7. Demasiada pasta dental

¿Usas mucha pasta dental? Aunque puede parecer que más pasta dental significa una mejor limpieza, en realidad solo necesitas una cantidad del tamaño de un guisante.
Esto es suficiente para una limpieza eficaz y ayuda a evitar el exceso de espuma, que puede hacer que te cepilles menos tiempo del necesario. ¡Menos es más!

8. Cepillado horizontal

¿Cepillas tus dientes con movimientos horizontales? Este método puede no ser tan efectivo y puede incluso dañar las encías. Usa movimientos circulares pequeños y angula el cepillo a 45 grados hacia la línea de las encías. Esta técnica ayuda a eliminar la placa y a limpiar mejor los espacios entre los dientes y las encías.

Ahora que conoces estos errores comunes al lavarse los dientes y cómo evitarlos, es hora de ajustar tu rutina de cepillado y asegurarte de que estás cuidando tu salud dental de la mejor manera posible. ¡Tu sonrisa te lo agradecerá!
Recuerda, en clínica dental López y Suárez estamos para ayudarte a mantener una salud dental óptima. Si tienes alguna duda sobre tu técnica de cepillado o necesitas una consulta, no dudes en visitarnos.

¡Tu salud dental es nuestra prioridad!

Imagina esto: tienes 6 años, te despiertas con una emoción desbordante y una sonrisa de oreja a oreja. ¿Por qué? Porque has perdido un diente. Y no es cualquier diente, ¡es el primer diente! Entra en escena el entrañable Ratoncito Pérez, un personaje diminuto pero con una misión gigante: cambiar ese diente, colocado debajo de la almohada, por una recompensa, ¡una moneda!

¿Quién es el Ratoncito Pérez?

¡Este personaje no es cualquier roedor! Este no es el típico ratón que te encuentras en la cocina haciendo travesuras. El Ratoncito Pérez es un auténtico caballero, vestido con un traje elegante y armado con una valija llena de encanto y generosidad. Se desliza sigilosamente por las noches, recogiendo esos dientes que se caen, dejando magia y sacando sonrisas por doquier. ¿Quién dijo que los ratones solo se dedican a robar queso?

¿Cómo surge esta tradición?

Viajemos al siglo XIX en España, específicamente a la corte del Rey Alfonso XIII. El jesuita Luis Coloma, a petición de la Reina Regente María Cristina, escribió un cuento para su hijo, el Rey, en 1894 (aunque no se publicó hasta 1902) con motivo de la caída de un diente. El cuento quería reflejar la fraternidad humana donde, independientemente de la clase social, era importante cuidar y proteger de sus trabajadores (queriendo destacar el papel de la monarquía en esa época).

Fuente: Casa Museo del Ratón Pérez

Pero espera, ¡la historia no termina ahí! Aunque el Ratoncito Pérez comenzó su carrera en la Península Ibérica, no tardó en convertirse en un trotamundos. Viajó por todo el mundo, adaptándose a diferentes culturas y tradiciones. Dejó de ser solo un roedor con dotes dentales y se convirtió en una leyenda global. En Francia se llama Petit Souris y en Inglaterra se conoce como Tooth Fairy. Y en ciertas culturas, los dientes se lanzan hacia el sol, a las ratas o a otros seres mágicos.

En la actualidad, el Ratoncito Pérez se ha convertido en un ícono entrañable en muchos hogares. ¡Incluso tiene su propio museo en Madrid! ¿Quién lo hubiera pensado? Un ratón que colecciona dientes se gana un museo. ¡La magia de la infancia, amigos!

Fuente: Flickr | Creador: Juan Alcor

¿Por qué deja una moneda?

¿Te has preguntado alguna vez por qué el Ratoncito Pérez deja una moneda en lugar de un billete? La respuesta es simple: ¡la magia está en los detalles! Una moneda pequeña hace que la experiencia sea más especial, como un tesoro oculto bajo la almohada.

Aunque algunos puedan argumentar que el Ratoncito Pérez es solo una historia para niños, nosotros preferimos verlo como un recordatorio mágico de la importancia de cuidar nuestra salud dental y de mantener viva la chispa de la imaginación en nuestros corazones.

Recuerda, cada diente perdido es un paso más hacia la madurez, ¡pero nunca debemos perder la chispa de la imaginación! Y quién sabe, quizás el Ratoncito Pérez siga dejando su rastro de magia en los hogares por muchas generaciones más.

Entre la paleta de colores que caracteriza la temporada navideña, surge una pregunta intrigante: ¿cómo influyen estos tonos festivos en nuestra salud dental? Acompáñame en este viaje cromático mientras exploramos la relación entre los colores navideños y la salud de nuestra sonrisa.

El rojo, un doble filo para tus dientes

El rojo, asociado con la pasión y el amor, encuentra su camino en nuestra Navidad en forma de golosinas y bebidas. Muchos de los productos que dan color rojo a nuestras delicias navideñas contienen colorantes artificiales que, lamentablemente, pueden dejar su marca en nuestros dientes. ¿Estás dispuesto a sacrificar la blancura de tu sonrisa por el placer momentáneo de esos dulces rojos intensos?

El verde, un aliado nutricional para tus dientes

En contraste, el verde, símbolo de esperanza y renovación, nos ofrece una perspectiva más saludable para nuestra sonrisa. ¿Te has detenido a pensar en la cantidad de alimentos verdes que encuentran su lugar en las mesas durante esta Navidad? Espinacas, brócolis y otras verduras de tonalidades verdes no solo aportan vitalidad a nuestros platos, sino que también contienen nutrientes esenciales que fortalecen nuestros dientes y encías. ¿Podríamos considerar al verde como el aliado de nuestra salud dental durante esta temporada?

El blanco, un lienzo de pureza y higiene dental

El blanco, con su connotación de pureza y limpieza, nos invita a reflexionar sobre la importancia de la higiene dental en estas festividades. Mientras te sumerges en la magia de la Navidad, ¿estás comprometido con una rutina de cuidado bucal constante? El blanco no solo adorna nuestras decoraciones navideñas, sino que también puede ser el lienzo en blanco de una sonrisa saludable.

El dorado, una tentación a la que debemos enfrentarnos con cautela

El dorado, símbolo de prosperidad y lujo, se manifiesta en exquisitos postres y dulces que adornan nuestras mesas navideñas. Pero, ¿eres capaz de disfrutar de estas delicias con moderación? Los azúcares presentes no solo pueden afectar nuestra salud física, sino también nuestra salud dental. Lo ideal es equilibrar el consumo de estos “pecados” con una buena rutina dental.

Un enfoque integral para una sonrisa radiante

La relación entre los colores navideños y la salud dental es una invitación a adoptar un enfoque más consciente durante esta temporada festiva, encontrando el equilibrio entre la tolerancia y la responsabilidad hacia nuestra salud bucal.

Así que, mientras disfrutamos de las luces navideñas y nos dejamos envolver por la ambiente de estas fiestas, recordemos que cada elección que hacemos tiene un impacto, incluso en nuestra salud dental. Que esta temporada sea un recordatorio no solo de la alegría y la celebración, sino también de la importancia de cuidar nuestra sonrisa, para que podamos dar la bienvenida al nuevo año con una salud bucal resplandeciente. ¡Felices fiestas y que tu sonrisa brille más que nunca!

¿El mal aliento procede de problemas bucodentales? ¿Es necesario visitar al dentista si me sangran las encías? ¿El hilo dental daña mis dientes? Algunas de las respuestas a estas preguntas se han convertido en mitos que hoy desde López y Suárez vamos a desmentir. Coge papel y boli y toma nota.

1. El uso del hilo dental no es importante.

Con el cepillado de dientes hay zonas de nuestra boca a la que es complicado acceder, aproximadamente el 40% de la superficie de los dientes. Por tanto, su uso es complementario al cepillo de dientes para conseguir una limpieza total, garantizando la eliminación de comida y placa bacteriana entre los dientes.

2. Mascar chicle reemplaza la higiene bucal.

Es una práctica bastante utilizada ya que se convierte en un estímulo importante para segregar bicarbonato sódico. Esto favorece la producción de saliva, rica en sales, aumentando la protección del esmalte dental. Eso sí, el chicle tiene que ser sin azúcar.

3. Con el sangrado de encías no me cepillo los dientes.

Las encías sanas no sangran, por lo que esta afección representa un síntoma fehaciente de que algo no funciona correctamente. Además, muchas personas no le prestan demasiada atención al sangrado ya que piensan que es derivado de la intensidad o técnica del cepillado. No obstante, si tus encías sangran con frecuencia, puede que estés sufriendo gingivitis, por lo que te recomendamos visitar a tu dentista y evaluar la situación para evitar daños irreversibles.

4. Los cepillos duros y enjuagues fuertes limpian mejor.

Esta creencia está bastante estandarizada ya que gran parte de la población suele comprar un cepillo de diente sin evaluar previamente el estado de su boca y sus dientes. Es cierto que los cepillos dentales que utilizan cerdas duras causan una mayor desgaste en el esmalte y retracción en las encías. Esto también se puede extrapolar al enjuague bucal donde aquellos que contienen en alcohol pueden producir sequedad en los tejidos orales.

5. No hace falta cepillar los dientes de leche.

Cuidar de nuestra salud bucodental es necesario a cualquier edad. A pesar de que nuestros dientes de leche no vayan a estar con nosotros toda la vida debemos mantenerlos en un estado óptimo para prevenir cualquier afección futura. La limpieza diaria de nuestros dientes es el primer paso para conseguir conservar nuestra salud bucodental. Asimismo es imprescindible garantizar que los niños lleven a cabo una rutina diaria relacionada con el cepillado.

6. ¿El mal aliento viene derivado de problemas digestivos?

Aproximadamente el 90% de las causas de la halitosis se derivan de problemas en la boca. ¿Y por qué de la boca? Porque es en ella donde se degradan los productos que comemos. Por tanto, si no llevamos a cabo una higiene dental correcta, los compuestos originados en esa degradación terminan provocando el mal aliento.

7. Las limpiezas bucales estropean el esmalte dental.

Aunque llevemos a cabo un cepillado continuo y exhaustivo de los dientes, incluso con ayuda de hilo dental, siempre hay zonas más difíciles de alcanzar. Si no se llega a tiempo, esa placa bacteriana se mineraliza y origina sarro, el cual es imposible de eliminar con el cepillado. Asimismo, una limpieza dental bien realizada no te dañará el esmalte, sino que te garantiza mantener una buena salud de tu boca.

8. Lavarse los dientes justo después de comer.

Cuando terminamos de comer, el ph de nuestra boca cambia. Esto se traduce en que si cepillamos los dientes justo después, el ácido presente podría dañar el esmalte dental. Desde nuestra clínica recomendamos esperar unos 30 minutos tras la ingesta de alimentos.

Esperamos haberte ayudado a desmitificar algunas creencias erróneas sobre la salud bucal. No olvides que estaremos siempre a tu disposición para atender cualquier consulta o lo que necesites de manera completamente personalizada, sin ningún tipo de compromiso.

No dudes en llamarnos: Tel. 950 63 17 63 y Whatsapp. 676 46 47 74, o escribirnos a hola@lopezysuarezclinicadental.com.

¡Estaremos encantados de ayudarte!

Durante nuestra vida, nuestra dentadura evoluciona de manera significativa: primero los dientes de leche y luego los dientes definitivos. No obstante, existen algunos casos donde crecen unas muelas a una edad posterior al resto: las muelas del juicio (aunque a veces ni aparecen). Pero … ¿Por qué erupcionan estas muelas?

¿Qué son las muelas del juicio?

Las muelas del juicio son los terceros y últimos molares en desarrollarse que se ubican a cada lado de los maxilares. Existen cuatro muelas del juicio y la mayoría de veces carecen de espacio suficiente para su completo desarrollo.

Suelen aparecen entre los 17 y 25 años de edad (aunque es orientativo) y su desarrollo es diferente en cada persona. Hay ocasiones en las que aparecen las cuatro muelas, en otros casos solo algunas de ellas e incluso hay personas a las que nunca les aparecen, permaneciendo toda su vida debajo del tejido ginginval. Su característico nombre procede de su aparición tardía, ya que salen a la edad en la que se supone que alguien ya tiene juicio.

¿Cuál es el origen de las muelas del juicio?

Los principales argumentos que sustentan el origen de estos dientes radica en un proceso evolutivo, donde nuestros antepasados necesitaban piezas dentales más fuertes para poder masticar los alimentos de su dieta. Con el paso de los años, nuestra dieta también se transformó, dando lugar a una dieta más blanda donde las muelas del juicio no tenían ninguna utilidad.

El problema no solo radica en el cambio de nuestra dieta, si no que nuestros rasgos faciales se fueron suavizando y nuestra mandíbula ahora es más pequeña. Esto se traduce en que cuando todos nuestros dientes ya están asentados y las muelas del juicio erupcionen, muchas veces no tienen sitio. Esto ocasiona que las muelas del juicio empujen al resto de dientes, provocando que los dientes se tuerzan y se produzcan inflamación y dolor.

Tengo dolor en la zona de la muelas, ¿debo acudir al dentista?

La erupción de estas muelas trae consigo numerosos problemas colaterales que muchas veces omitimos y dejamos pasar. Hay situaciones en las que estas muelas crecen en una posición incorrecta o no tienen suficiente espacio y ocasionan dolor en la mandíbula, mal aliento, encías sensibles o sangre e incluso dificultad para abrir la boca.

Cuando se te presente alguno de estos síntomas, te recomendamos acudir al dentista para evaluar tu situación bucodental y ofrecerte una solución inmediata para tus afecciones. Tras esta evaluación, podremos determinar si es necesaria la extracción de las muelas del juicio para evitar posibles lesiones dentales en un futuro.

Aún así, hay personas a las que las muelas del juicio no le suponen ningún problema, bien porque tienen suficiente espacio en su mandíbula para un correcto desarrollo del diente o bien porque nunca les aparecen.

Esperamos haberte solucionado algunas dudas, y por supuesto, estaremos siempre a tu disposición para atender cualquier consulta o lo que necesites de manera completamente personalizada, sin ningún tipo de compromiso.

No dudes en llamarnos: Tel. 950 63 17 63 y Whatsapp. 676 46 47 74, o escribirnos a hola@lopezysuarezclinicadental.com

¡Estaremos encantados de ayudarte!