Durante la pandemia del Coronavirus, se ha podido comprobar que el virus SARS-CoV-2 en la primera semana de infección es muy activo en las vías altas respiratorias (garganta), siendo la saliva y la boca un medio de infección directo.
Un hábito cotidiano como es el cepillado de dientes, ante esta situación, debemos de adaptarlo también a la nueva normalidad. Durante la pandemia cualquier medida de precaución que adoptemos para prevenir el contagio es poca. No olvidemos que el cepillo puede ser una fuente de bacterias, virus y hongos, por lo que debemos mantenerlo siempre limpio.
Es importante adoptar unos hábitos especiales de higiene y asociarlos al cuidado del cepillo dental. Otra forma más de prevenir y proteger nuestra salud durante esta difícil pandemia del COVID-19.
8 PASOS IMPORTANTES QUE DEBEMOS SEGUIR
1.Lavado de manos
Lavarse muy bien las manos con agua y jabón durante al menos 40 segundos, antes de tocar el cepillo dental, ya que los virus presentes en nuestras manos pueden penetrar en nuestra mucosa oral con mucha más facilidad.
2.Cepillado de dientes
Lavarse los dientes de forma habitual con una pasta dentífrica fluorada durante al menos 2 minutos y después de cada comida. Es aconsejable asociar el cepillado con la higiene interdental, bien con hilo de seda o con cepillos interproximales.
3.Lavar el cepillo de dientes
Es importante una vez finalizado el cepillado, lavar correctamente el cepillo dental con abundante agua para retirar los restos de pasta dentífrica y residuos alimenticios.
4.Desinfección del cepillo de dientes
Durante la pandemia se recomienda desinfectar el cabezal de cepillo de dientes después de cada uso. Es aconsejable utilizar povidona yodada diluida al 0.2%, agua oxigenada diluida al 1% o cloruro de cetilpiridinio al 0.05-0.1%. Para la correcta desinfección debemos de sumergir el cabezal en la solución y dejarlo actuar durante 1 minuto.
5.Secar el cepillo
Después de usar el cepillo dental es recomendable secarlo muy bien. El correcto secado se realiza dando vueltas al cepillo de derecha a izquierda para eliminar el exceso de agua y humedad, factores que favorecen la aparición de bacterias y hongos en nuestro cepillo. Una vez sacudido el cepillo debe colocarse con el cabezal hacia arriba para que el resto de humedad se escurra hacia el mango y no al contrario.
6.Mantener el cepillo alejado del inodoro o del lavabo
El virus del SARS-CoV-2 está presente en la orina o las haces y en las bacterias de nuestras manos. Es aconsejable no tener el cepillo al aire libre ya que el virus se puede encontrar en el aire y depositarse en el cepillo de dientes. Estos deben estar alejados al menos 1 metro del inodoro y lavabo.
7.Que no se toquen los cepillos
Es un error guardar varios cepillos en un mismo recipiente o vaso. Los cepillos no deben tocarse unos con otros para prevenir el contagio cruzado de virus, bacterias y hongos. Debemos de almacenar cada cepillo por separado.
8.Al finalizar volver a lavarnos las manos
Una vez finalizado nuestro proceso de higiene bucodental debemos de volver a lavarnos las manos con abundante agua y jabón durante al menos 40 segundos.
En el caso de dar positivo en COVID-19, se debe de aumentar el nivel de higiene bucodental. Hay que seguir las recomendaciones sanitarias aislándose en una habitación y si es posible usar un cuarto de baño para la persona contagiada, en caso de no tener más de un baño, es recomendable desinfectar el baño después de cada uso.
Es muy importante cambiar el cepillo de dientes una vez hayas dado negativo en SARS-CoV-2 y haya finalizado el periodo de contagio. Cuida tu salud y la de todos los demás.
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